Achillespeesruptuur
In het kort
- Een achillespeesruptuur is een scheuring van de achillespees.
- Vaak ervaar je een plotseling knappend gevoel, alsof iemand je van achteren schopt.
- Direct daarna kun je niet goed meer lopen of op je tenen staan.
- De behandeling is meestal zonder operatie, met 6–8 weken gips of een brace waarbij de voet naar beneden gericht staat.
- Na 1–2 weken kun je meestal alweer lopen met gips of brace.
- De fysiotherapeut geeft in de eerste periode advies en begeleidt daarna de revalidatie.
- De behandeling bestaat vooral uit oefeningen voor krachtopbouw van de kuitspieren en adviezen voor herstel.
Wat is een achillespeesruptuur?
Een achillespeesruptuur betekent dat de pees volledig is afgescheurd.
- De gemiddelde leeftijd waarop dit gebeurt is rond de 45 jaar.
- Mannen scheuren de pees vaker dan vrouwen (verhouding 3:1).
- Het gebeurt meestal tijdens sport (snelle, explosieve bewegingen), maar kan ook ontstaan bij dagelijkse activiteiten.
Typische kenmerken:
- plotselinge pijn en een knappend gevoel
- het idee dat iemand je van achteren een schop geeft
- direct niet meer op de tenen kunnen staan en moeite met lopen
👉 Denk je dat je een achillespees hebt afgescheurd? Neem direct contact op met je huisarts.
Behandeling
Na overleg met de orthopeed of traumatoloog wordt gekozen voor een operatieve of niet-operatieve behandeling. Vaak kiest men voor de niet-operatieve aanpak.
- De eerste 6–8 weken draag je gips of een brace, waarbij de voet naar beneden staat.
- Elke 1–2 weken wordt de enkelstand verder naar een normale positie gebracht.
- In deze periode kan de fysiotherapeut advies geven over wat je wel en niet mag doen.
- Zodra de brace of het gips verwijderd is, start de fysiotherapeutische revalidatie.
Wat doet de fysiotherapeut?
- Tijdens de gips- of braceperiode: advies over belasting en bewegen in het dagelijks leven. Vaak kun je al na 1–2 weken weer op je been staan en lopen met het hulpmiddel aan.
- Na verwijdering van gips/brace: samen met de fysiotherapeut bepaal je je doelen en krijg je een revalidatieprogramma. Dit bestaat uit:
- oefeningen voor krachtopbouw van de kuitspieren
- herstel van de enkelmobiliteit
- begeleiding bij het opbouwen van sportactiviteiten
- adviezen om veilig en geleidelijk te bewegen
Gemiddeld kan iemand na 6 maanden weer beginnen met sporten, afhankelijk van de sport en het herstel. Zodra je zelfstandig verder kunt of je doel hebt bereikt, wordt de behandeling afgerond.
👉 Met de juiste begeleiding kun je stap voor stap herstellen van een achillespeesruptuur en veilig terugkeren naar dagelijks leven en (eventueel) sport.
